Sering
sakit kepala dan leher merasa kaku serta tegang? Wah, pasti Bunda dan Panda,
serta kakak-kakak Blogger dan penulis sudah akrab banget dengan penyakit ini. Apalagi
kalau musim deadline, terpaksa bergadang pun dilakoni. Padahal bang Haji yang
bukan terapis saja sudah lama melarang, jangan bergadang kalau tiada artinya.
Hadoooohh, kenapa larinya ke dangdut sik?
Eh
tapi, kita kan bergadang ada arti dan maksudnya ya. Mengejar deadline demi
tuntutan profesi. Jiaaaah. Akibatnya, setelah kurang tidur, mata pegal
memelototi layar computer atau netbook, kepala pusing, leher tegang dan kaku.
Belum lagi ditambah nyeri sendi dan punggung serta pinggang yang mau putus.
Nah,
setelah deadline berlalu, sambil menuju deadline berikutnya (maklumlah, manusia
deadliner garis keras sekali), ada baiknya kita sedikit memanjakan diri dahulu.
Yuk kita coba terapi pijat Tsubo yang berasal dari Jepang. Ini merupakan salah
satu solusi sehat alami tanpa efek samping, tanpa campuran bahan kimia
berbahaya. Lah iya, wong terapinya Cuma dipijat.
Menurut
kaidah chiropraktik, sakit kepala kadang disebabkan oleh bergesernya tulang
belakang dari tempatnya. Tapi karena pergeseran ini sangat sedikit, jadi sering
tidak terdeteksi. Penyebabnya mungkin setelah mengangkat beban yang terlalu
berat, atau posisi duduk yang salah. Nah, coba periksa lagi posisi duduk kita
di depan layar computer atau netbook.
Pada
refleksi pijat Tsubo, cara mengatasi sakit kepala, dimulai dengan menekan dua
titik di bagian belakang leher yang berjarak kira-kira dua inci, terletak tepat
di bawah tengkorak kepala, selama satu sampai dua menit. Tindakan ini dapat
melepaskan hormone endorphin yang dapat membantu melegakan rasa nyeri. Setelah itu
tekuk perlahan-lahan kepala anda ke kanan dan ke kiri untuk meregangkan
otot-otot leher. Pijat dan rilekskan juga otot-otot di bagian tubuh lain yang
tegang. Dapat juga anda pijat sedikit keras bagian berdaging yang terdapat
antara ibu jari dan telunjuk.
Metode
peregangan otot leher secara perlahan dari kiri ke kanan ini sangat dianjurkan,
dan jangan melakukan gerakan berputar, seperti biasa kita lakukan memutar
kepala saat sedang tegang. Hindari duduk dengan kepala tertunduk dalam waktu
yang lama, dan berbaring telentang dengan kepala disangga bantal. Jika terbiasa
memakai bantal, sebaiknya memakai bantal yang hanya menyangga leher dan tidak
terlalu tinggi menyangga kepala. Saat berbaring miring, gunakan bantal untuk
menyangga leher dan kepala. Saat duduk , sering-seringlah mengubah posisi duduk
dan cermati apakah ada otot bahu yang tegang saat menyangga tangan. Oh ya,
jangan berolahraga saat sedang sakit kepala, terutama jika olahraga itu dapat
menambah nyeri pada kepala dan leher. Jangan lupa minum suplemen atau obat
alami yang mengandung vitamin C, B6, choline, triptofan, niacon, dan atau
magnesium.
Tindakan
alami lain untuk mengurangi atau menyembuhkan sakit kepala atau nyeri leher
adalah dengan mandi bersiram (shower), istirahat berbaring di ruang yang gelap
atau remang-remang, taruh sesuatu yang dingin, misalnya handuk yang dingin dan
basah, di belakang leher. Bisa juga bergantian dengan benda yang hangat dan
dingin di tempat yang nyeri. Bisa juga dengan mengompres dingin di kening
sambil merendam kaki di air hangat yang bercampur garam. Ini juga ternyata bisa
untuk mengatasi insomnia lho.
Boleh
juga dengan membiasakan minum jus tomat, yang ternyata membantu melancarkan
buang air kecil. Terapi minum air kelapa muda di pagi hari juga bisa mulai anda
laksanakan lho.
Sesekali,
anda bisa luangkan waktu untuk menikmati terapi tsubo Jepang dengan metode
Seitai di Nakamura. Apa itu metode Seitai?
Aneka jenis Terapi di Nakamura
Seitai
adalah penyelarasan tubuh atau dalam bahasa Inggris, The Body Adjustment
Therapy. Seitai adalah terapi tradisional Jepang yang bertujuan untuk
menyelaraskan tubuh secara alami sehingga tercapai kesehatan tubuh dan jiwa. Terapi
Seitai menggunakan jari, tangan, dan bagian tubuh lain untuk menstimulasi
titik-titik akupunktur (tsubo) atau bagian tubuh lain, sehingga aliran Qi atau
darah kita yang terblokir karena problema psikologis (stress, takut, tegang,
lelah mental dll)atau fisiologis (penyakit kronis atau akut, kelelahan fisik,
pegal dll) menjadi lancar.
Aliran
darah yang lancar ini membuat otot di sekitarnya dan otot-otot yang berhubungan
dengannya menjadi rileks. Selain itu stimulasi dapat dilakukan dengan olah
gerak atau posisi badan tertentu yang bertujuan untuk mengembalikan tubuh ke
posisi normal secara alami, Seitai terapi dapat pula meningkatkan daya tahan
tubuh secara alami yang sangat berguna untuk melawan berbagai penyakit fisik
dan mental.
Untuk
lebih lengkapnya bisa langsung nih meluncur ke NAKAMURA ya. Jangan
tunggu sampai sakitnya bertambah. Di sini ada macam-macam jenis terapi yang
lain lho, termasuk terapi kecantikan, ear candles, terapi mengecilkan perut,
dan seitai untuk anak. Lengkap sekali.
Referensi:
Nakamura.co.id
Kanggalo.blogspot.co.id
Foto
:
Nakamura.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar